<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>منوعات &#8211; صحة نيوز</title>
	<atom:link href="https://www.sihanews.com/category/mix/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.sihanews.com</link>
	<description>صحتك معنا علي صحة نيوز</description>
	<lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2026 11:37:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/www.sihanews.com/wp-content/uploads/2025/07/cropped-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%86%D9%8A%D9%88%D8%B2-1.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>منوعات &#8211; صحة نيوز</title>
	<link>https://www.sihanews.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">218339016</site>	<item>
		<title>وفاة سفير فلسطين لدى مصر دياب اللوح عن عمر ناهز 68 عامًا</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/08/09/%d9%88%d9%81%d8%a7%d8%a9-%d8%b3%d9%81%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%84%d8%b3%d8%b7%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%af%d9%89-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%ad-%d8%b9%d9%86-%d8%b9/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 11:37:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[وفاة سفير فلسطين لدى مصر دياب اللوح عن عمر ناهز 68 عامًا]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69970</guid>

					<description><![CDATA[توفي، اليوم الأحد، سفير دولة فلسطين لدى جمهورية مصر العربية، القائد الوطني دياب اللوح، في العاصمة المصرية القاهرة، عن عمر ناهز 68 عامًا، بعد مسيرة حافلة بالعطاء والعمل الوطني والنضالي والدبلوماسي دفاعًا عن القضية الفلسطينية وحقوق الشعب الفلسطيني. ونعت الأوساط الفلسطينية السفير الراحل، الذي كرّس جانبًا كبيرًا من مسيرته للعمل الوطني والدبلوماسي، وظل متمسكًا بالمشروع &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>توفي، اليوم الأحد، سفير دولة فلسطين لدى جمهورية مصر العربية، القائد الوطني دياب اللوح، في العاصمة المصرية القاهرة، عن عمر ناهز 68 عامًا، بعد مسيرة حافلة بالعطاء والعمل الوطني والنضالي والدبلوماسي دفاعًا عن القضية الفلسطينية وحقوق الشعب الفلسطيني.<br />
ونعت الأوساط الفلسطينية السفير الراحل، الذي كرّس جانبًا كبيرًا من مسيرته للعمل الوطني والدبلوماسي، وظل متمسكًا بالمشروع الوطني الفلسطيني، ومدافعًا عن حق الشعب الفلسطيني في الحرية والاستقلال وإقامة دولته المستقلة.</p>
<p>وانخرط اللوح في العمل الوطني الفلسطيني منذ صباه، وعُرف بمسيرته النضالية الطويلة، كما تعرض خلال شبابه للاعتقال في سجون الاحتلال الإسرائيلي، باعتباره أحد أسرى الحركة الوطنية الفلسطينية.</p>
<p>وتدرج الراحل في مواقع تنظيمية وإعلامية وسياسية متعددة داخل حركة &#8220;فتح&#8221;، قبل انتقاله إلى العمل الدبلوماسي الرسمي، حيث شغل منصب سفير دولة فلسطين في عدد من الدول، وصولًا إلى سفارته لدى جمهورية مصر العربية.</p>
<p>وخلال فترة عمله في القاهرة، اضطلع اللوح بدور دبلوماسي وسياسي بارز، خاصة في الملفات المتعلقة بقطاع غزة، وشارك في جهود التنسيق مع القيادة المصرية بشأن تطورات القضية الفلسطينية، وفي مقدمتها الأوضاع في قطاع غزة وإيصال المساعدات الإنسانية.</p>
<p>وكان السفير الراحل يؤكد باستمرار أهمية ومحورية الدور المصري في دعم القضية الفلسطينية، كما شدد على رفض مخططات التهجير ومحاولات تصفية القضية الفلسطينية، وشارك في العديد من الفعاليات والمؤتمرات العربية والدولية دفاعًا عن حقوق الشعب الفلسطيني ودعمًا لمساعي تحقيق الحرية والاستقلال وإقامة الدولة الفلسطينية.</p>
<p>مسيرة دبلوماسية حافلة</p>
<p>تولى دياب اللوح عددًا من المناصب الدبلوماسية، من أبرزها سفير دولة فلسطين لدى جمهورية مصر العربية منذ نوفمبر 2017 وحتى وفاته في أغسطس 2026، كما شغل منصب المندوب الدائم لدولة فلسطين لدى جامعة الدول العربية خلال الفترة من نوفمبر 2017 حتى أبريل 2023.</p>
<p>كما تولى منصب سفير فلسطين لدى الجمهورية الإسلامية الموريتانية من يونيو 2016 حتى أكتوبر 2017، وسفيرًا لدى الجمهورية اليمنية من سبتمبر 2013 حتى مايو 2016، وسفيرًا لدى جمهورية الصين الشعبية من ديسمبر 2005 حتى أغسطس 2010.</p>
<p>وشغل كذلك منصب سفير في مقر وزارة الخارجية الفلسطينية خلال الفترة من سبتمبر 2010 حتى سبتمبر 2013، إلى جانب توليه منصب وكيل وزارة مساعد في السلطة الوطنية الفلسطينية منذ عام 1994.</p>
<p>أدوار تنظيمية وإعلامية في حركة فتح</p>
<p>كان اللوح من الكوادر البارزة في حركة &#8220;فتح&#8221;، وتولى على مدار سنوات طويلة عددًا من المسؤوليات التنظيمية والإعلامية والفكرية، من بينها عضوية المجلس الاستشاري العام للحركة منذ عام 2009، وعضوية المجلس الثوري للحركة خلال الفترة من 1997 حتى 2009.</p>
<p>كما ترأس دائرة الإعلام والثقافة والتعبئة الفكرية لحركة &#8220;فتح&#8221; في قطاع غزة من عام 1993 حتى 2005، وأسّس وترأس تحرير أسبوعية &#8220;الكرامة&#8221;، الناطقة باسم الحركة في فلسطين، خلال الفترة من 1994 حتى 2005.</p>
<p>وتولى كذلك عضوية اللجنة الحركية العليا لحركة &#8220;فتح&#8221; في قطاع غزة، ونائب مفوض عام التعبئة الفكرية في اللجنة المركزية للحركة في القطاع، ونائب مفوض عام العلاقات العربية والدولية في اللجنة المركزية، إضافة إلى منصب مدير عام مركز الإعلام والمعلومات (MIC)، ومنسق عام لجان التوجيه السياسي في قطاع غزة.</p>
<p>مؤلفاته ومؤهلاته العلمية</p>
<p>ترك السفير الراحل عددًا من الإصدارات والدراسات التي تناولت قضايا سياسية وإعلامية وفلسطينية، من بينها &#8220;أوراق متناثرة&#8221;، و&#8221;آفاق سياسية&#8221;، ودراسة بعنوان &#8220;تأثير الصحافة على صناعة القرار السياسي&#8221;، إلى جانب مؤلفات ودراسات حول العلاقات الفلسطينية الصينية وقضايا الشأن الصيني.</p>
<p>وحصل دياب اللوح على درجتي البكالوريوس والماجستير في الصحافة والإعلام من جامعة الفارابي الكازاخستانية الحكومية.</p>
<p>وبرحيله، تفقد الدبلوماسية الفلسطينية أحد أبرز ممثليها في القاهرة، بعد مسيرة امتدت لعقود في العمل الوطني والتنظيمي والإعلامي والدبلوماسي، دفاعًا عن القضية الفلسطينية وحقوق الشعب الفلسطيني.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69970</post-id>	</item>
		<item>
		<title>خالد غباشى  يكتب  خواطر : مع تباين الضوابط الجديد العمره 1448هـ</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/13/%d8%ae%d8%a7%d9%84%d8%af-%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%89-%d9%8a%d9%83%d8%aa%d8%a8-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:23:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[خالد غباشى  يكتب  : مع تباين الضوابط الجديد العمره 1448هـ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69689</guid>

					<description><![CDATA[نطوي عاماً من العطاء وتستقبل عاماً من الطموح. نجدد فيه عهدنا لضيوف الرحمن بأن نظل جسركم الموثوق نحو رحلةٍ إيمانيةٍ تملؤها الطمأنينة. وتقديم أرقي خدماتنا لضيوف الرحمن بكل تفانٍ وإتقان.  سائلين المولى عز وجل أن يكتب لكم في هذا العام أجوراً مضاعفة، وخطواتٍ ميسرة، وأن يجعله عام خيرٍ وبركة على أمتنا الإسلامية. كل عام وأنتم &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>نطوي عاماً من العطاء وتستقبل عاماً من الطموح. نجدد فيه عهدنا لضيوف الرحمن بأن نظل جسركم الموثوق نحو رحلةٍ إيمانيةٍ تملؤها الطمأنينة.<br />
وتقديم أرقي خدماتنا لضيوف الرحمن بكل تفانٍ وإتقان. </p>
<p>سائلين المولى عز وجل أن يكتب لكم في هذا العام أجوراً مضاعفة، وخطواتٍ ميسرة، وأن يجعله عام خيرٍ وبركة على أمتنا الإسلامية.</p>
<p>كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وفي رحاب ضيافته دائماً نتشرف بخدمتكم. ونستقبل جوازات الحج والعمره</p>
<div class="n6owBd awi2gc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="ep" data-sfc-cb="" data-hveid="CAIIAAgACAcQAA" data-complete="true" data-copy-service-computed-style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 16px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(10, 10, 10);"> </div>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69689</post-id>	</item>
		<item>
		<title>التعاون الخليجى وألمانيا يؤكدان أهمية الجهود الرامية إلى ترسيخ الأمن والاستقرار بالمنطقة</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/13/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%ac%d9%89-%d9%88%d8%a3%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d9%8a%d8%a4%d9%83%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:15:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69686</guid>

					<description><![CDATA[بحث الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية جاسم محمد البديوي، خلال لقائه، اليوم الإثنين، وزير الخارجية في ألمانيا الاتحادية الدكتور يوهان فاديفول، وذلك على هامش الزيارة الرسمية التي يقوم بها إلى مدينة بروكسل، العلاقات بين مجلس التعاون وجمهورية ألمانيا الاتحادية، وبحث سبل تعزيزها وتطويرها في مختلف المجالات، بما يخدم المصالح المشتركة، ويعزز آفاق التعاون &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>بحث الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية جاسم محمد البديوي، خلال لقائه، اليوم الإثنين، وزير الخارجية في ألمانيا الاتحادية الدكتور يوهان فاديفول، وذلك على هامش الزيارة الرسمية التي يقوم بها إلى مدينة بروكسل، العلاقات بين مجلس التعاون وجمهورية ألمانيا الاتحادية، وبحث سبل تعزيزها وتطويرها في مختلف المجالات، بما يخدم المصالح المشتركة، ويعزز آفاق التعاون بين الجانبين.</p>
<p>كما تبادل الجانبان- وفقا لوكالة الأنباء السعودية- وجهات النظر بشأن آخر المستجدات الإقليمية والدولية، وفي مقدمتها التطورات التي تشهدها منطقة الشرق الأوسط، مؤكدين أهمية مواصلة التنسيق والتشاور، ودعم الجهود الرامية إلى ترسيخ الأمن والاستقرار، وخفض التصعيد، وتعزيز الحلول السلمية للأزمات، بما يحقق الأمن والازدهار لشعوب المنطقة.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69686</post-id>	</item>
		<item>
		<title>وزير الصحة يترأس اجتماع المجلس الوطني للتعليم والبحث والابتكار </title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/13/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%8a%d8%aa%d8%b1%d8%a3%d8%b3-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%84%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b7%d9%86%d9%8a/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 17:24:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[وزير الصحة يترأس اجتماع المجلس الوطني للتعليم والبحث والابتكار]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69678</guid>

					<description><![CDATA[ترأس الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، الاجتماع الدوري للمجلس الوطني للتعليم والبحث والابتكار، بتفويض من رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، وبحضور وزراء التربية والتعليم والتعليم الفني محمد عبداللطيف، والتعليم العالي والبحث العلمي الدكتور عبدالعزيز قنصوه، والعمل حسن رداد. واستهل الوزير الاجتماع بمراجعة أحكام القرار الجمهوري رقم 163 لسنة 2024 الخاص بتشكيل المجلس وضوابط &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ترأس الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، الاجتماع الدوري للمجلس الوطني للتعليم والبحث والابتكار، بتفويض من رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، وبحضور وزراء التربية والتعليم والتعليم الفني محمد عبداللطيف، والتعليم العالي والبحث العلمي الدكتور عبدالعزيز قنصوه، والعمل حسن رداد.</p>
<p>واستهل الوزير الاجتماع بمراجعة أحكام القرار الجمهوري رقم 163 لسنة 2024 الخاص بتشكيل المجلس وضوابط عمله، مؤكدًا التزام المجلس بعقد اجتماعاته بشكل دوري لمتابعة الأولويات الوطنية وتحديث الاستراتيجيات في مجالات التعليم والبحث والابتكار لتتوافق مع أهداف التنمية.</p>
<p>وأوضح الدكتور خالد عبدالغفار أن رؤية المجلس تمتد إلى ما هو أبعد من تلبية احتياجات السوق المحلي، لتشمل دراسة متطلبات الأسواق الإقليمية والدولية، خاصة الأسواق الأوروبية التي تعاني من شيخوخة السكان، مع التركيز على تأهيل الكوادر المصرية في القطاعات الطبية والصحية، وتزويدها بالمهارات اللغوية والثقافية والتدريبية اللازمة للمنافسة العالمية.</p>
<p>وأكد الوزير أن المجلس سيعد تقريرًا دوريًا شاملاً كل ستة أشهر يُرفع إلى الرئيس عبدالفتاح السيسي، يستعرض فيه النتائج والتقدم المحرز في مجالات العلوم والتكنولوجيا والتعليم.</p>
<p>ومن جانبه، استعرض السيد محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني جهود تطوير المنظومة التعليمية والتغلب على التحديات المزمنة، مشيرا إلى أن هذه الجهود وتحديث المناهج الدراسية انعكست على تحقيق تحسن واضح في مؤشرات الأداء في المنظومة التعليمية وذلك بشهادة عدد من منظمات الأمم المتحدة، مضيفا أن الوزارة تولي أيضا تطوير ملف التعليم الفني أهمية قصوى باعتباره أحد المحاور الرئيسية للتنمية، مشيرا إلى تعزيز الشراكات الدولية للتوسع في مدارس التكنولوجيا التطبيقية، حيث تم توقيع اتفاق مع الجانب الإيطالي لإطلاق ١٠٠ مدرسة تكنولوجيا تطبيقية العام الدراسي المقبل، فضلا عن تعزيز الشراكة مع عدد من الدول الأخرى والتوسع في التخصصات ليصل اجمالي عدد المدارس إلى ٢٢٥ مدرسة تكنولوجيا تطبيقية مع بداية العام الدراسي ٢٠٢٦ / ٢٠٢٧.</p>
<p>بدوره، أكد وزير التعليم العالي الدكتور عبدالعزيز قنصوه توجيه البحث العلمي لخدمة القطاعات الإنتاجية، وتعزيز التعاون بين الجامعات والصناعة من خلال نداءات دعم الباحثين وإنشاء أودية التكنولوجيا، مع عمل اللجنة العليا لربط التخصصات الجامعية بسوق العمل.</p>
<p>من جانبه أكد وزير العمل حسن رداد،أن &#8220;المجلس&#8221; يمثل منصة وطنية لتنسيق الجهود بين الجهات المعنية، وربط سياسات التعليم والبحث العلمي والتدريب باحتياجات التنمية وسوق العمل، تنفيذًا لتوجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، موضحا أن الوزارة تواصل تطوير منظومة التدريب المهني، والتوسع في برامج التدريب من أجل التشغيل، والتحول الرقمي وميكنة الخدمات، وتعزيز منصات التشغيل لرصد احتياجات سوق العمل، بما يد</p>
<p>عم إعداد كوادر وطنية مؤهلة للمهن الحالية والمستقبلية، كما أشار إلى أهمية استمرار التعاون والتكامل مع وزارتي التعليم العالي والتربية والتعليم لربط التعليم والتدريب بمتطلبات سوق العمل وانماطه الجديدة، داخل مصر وخارجها.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>واستعرضت الدكتورة سلمى البكري، رئيس الأمانة الفنية للمجلس، حصاد الأشهر الستة الماضية، مشيرة إلى تحقيق عشرة إنجازات رئيسية، أبرزها توفير مقر دائم، وإنشاء وحدة للبحوث والدراسات، وإطلاق منصة إلكترونية شاملة، مع بناء قنوات اتصال فعالة مع كل الجهات المعنية.</p>
<p>وحضر الاجتماع نخبة من المسؤولين والخبراء، من بينهم الدكتور أشرف حاتم وزير الصحة الأسبق، والدكتور شريف علي حماد وزير البحث العلمي الأسبق، والدكتور علاء عشماوي رئيس الهيئة القومية لضمان جودة التعليم، وعدد من ممثلي الوزارات والجهات المعنية.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69678</post-id>	</item>
		<item>
		<title>العثورعلى مدينة مفقودة بمصر وجثث بـ &#8220;ألسنة ذهبية&#8221; عمرها 1600عاما</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/11/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%ab%d9%88%d8%b1%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%af%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d9%85%d9%81%d9%82%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d9%88%d8%ac%d8%ab%d8%ab-%d8%a8%d9%80-%d8%a3%d9%84/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 11:34:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[علماء آثار يعثرون على مدينة مفقودة بمصر وجثث بـ "ألسنة ذهبية"]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69614</guid>

					<description><![CDATA[تمكن علماء آثار مختصون من اكتشاف مدينة كاملة كانت مفقودة في مصر منذ أكثر من 1600 عام، وتبين أن هذه المدينة كانت تختفي تحت رمال الصحراء المصرية بعيداً عن ضجيج المدن الحديثة. وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة &#8220;ديلي ميل&#8221; البريطانية، واطلعت عليه &#8220;العربية.نت&#8221;، فقد اكتشف علماء الآثار في مصر مستوطنة كبيرة تعود إلى العصر البيزنطي &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<header class="">
<div class="global-nav fixed withArticle" data-aa-init="" data-aa-component="global-nav" data-aa-uuid="c0754d10-02e7-4b8f-a153-68bfd2a3841b">
<nav class="main-nav " data-aa-component="horizontal-scroll">
<div class="page-content main">
<p>تمكن علماء آثار مختصون من اكتشاف مدينة كاملة كانت مفقودة في مصر منذ أكثر من 1600 عام، وتبين أن هذه المدينة كانت تختفي تحت رمال الصحراء المصرية بعيداً عن ضجيج المدن الحديثة.</p>
</div>
</nav>
</div>
</header>
<div class="globalArea  ">
<div class="articles-container">
<section class="lazy-article">
<article class="noto type-news aa-art-font">
<div class="page-content">
<div class="page-content__item" data-grid-small="12" data-grid-medium="12" data-grid-large="7">
<div id="body-text">
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة &#8220;ديلي ميل&#8221; البريطانية، واطلعت عليه &#8220;العربية.نت&#8221;، فقد اكتشف علماء الآثار في مصر مستوطنة كبيرة تعود إلى العصر البيزنطي في منطقة &#8220;واحة الداخلة&#8221;، وتضم هذه المستوطنة أو المدينة المغمورة كنيسة وأبراج مراقبة وشوارع كانت تعج بالحياة.</p>
<div class="teadsad1"> </div>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">كما عثر العلماء في الموقع على منازل ذات أسقف مقببة، وأفران مخبز، ومطابخ، وطواحين حجرية، مما يقدم لمحة نادرة عن الحياة اليومية خلال القرن الرابع الميلادي. وعثروا أيضاً على حوالي 200 قطعة فخارية منقوشة توثق معاملات تجارية ورسائل، بالإضافة إلى مجموعة من العملات المعدنية.</p>
<div class="article-hero-img ar box-wrapper ">
<div class="image-wrapper"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="load-image" src="https://i0.wp.com/vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f.jpg?resize=555%2C312&#038;ssl=1" alt="" width="555" height="312" data-src-desktop="https://vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f.jpg?width=372" data-src-mobile="https://vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f/ed076c5c-44f4-4572-833d-d4196e9f536f.jpg?width=555" data-lazy="" /></div>
</div>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وتتميز المستوطنة، التي خضعت لتخطيط دقيق، بشوارع واسعة تمتد من الشمال إلى الجنوب وتتقاطع مع طرق تمتد من الشرق إلى الغرب لتشكل ساحات عامة، بينما كانت تحمي أطرافها الخارجية أبراجُ مراقبة ومبنى شديد التحصين.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وفي قلب المدينة، تقف كنيسة على طراز &#8220;البازيليكا&#8221; مطلة على أحد الشوارع الرئيسية.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">ويقول الخبراء إن هذا الاكتشاف يقدم واحدة من أوضح الصور حتى الآن عن الحياة في واحات مصر النائية خلال عهد الإمبراطورية البيزنطية، بحسب ما نقلت &#8220;ديلي ميل&#8221;.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وتقع المدينة في محافظة الوادي الجديد بالصحراء الغربية المصرية، وهي مدرجة حالياً في القائمة التمهيدية لليونسكو، مما يضعها على بعد خطوة واحدة من الانضمام إلى قائمة التراث العالمي التابعة للمنظمة.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وقال محمود مسعود، مدير عام آثار الداخلة ورئيس بعثة التنقيب، إن المستوطنة كانت تضم كافة العناصر المعمارية لمجتمع متكامل ومكتمل الخدمات.</p>
<div class="teadsad2"> </div>
<div class="article-hero-img ar box-wrapper ">
<div class="image-wrapper"><img data-recalc-dims="1" loading="lazy" decoding="async" class="load-image" src="https://i0.wp.com/vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f.jpg?resize=555%2C312&#038;ssl=1" alt="" width="555" height="312" data-src-desktop="https://vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f.jpg?width=372" data-src-mobile="https://vid.alarabiya.net/images/2026/07/11/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f/a11856da-5c6c-4c6e-8f28-1fcdc8f89f6f.jpg?width=555" data-lazy="" /></div>
</div>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">كما أسفرت أعمال التنقيب عن مجموعة غنية من المكتشفات الأثرية التي تعكس جوانب الحياة اليومية والنشاط الاقتصادي، بما في ذلك الأواني الفخارية المنزلية، وزجاجات لتخزين الزيوت والعطور، ومصابيح زيتية، وأدوات حجرية لطحن الحبوب.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وقال ضياء زهران، رئيس قطاع الآثار الإسلامية والقبطية واليهودية: &#8220;من أهم مكتشفات هذه الحفريات مجموعة تضم ما يقرب من 200 قطعة من الأوستراكا (كسرات فخارية كانت تُستخدم للكتابة عليها) تحمل نصوصاً باللغتين القبطية واليونانية&#8221;.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وتوثق هذه النقوش معاملات تجارية ومراسلات وتفاصيل أخرى عن الحياة اليومية، مما يوفر سجلاً وثائقياً استثنائياً عن سكان المدينة.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">ويُعد هذا الاكتشاف واحداً من اثنين من الاكتشافات الأثرية الكبرى التي أعلنت عنها وزارة السياحة والآثار المصرية.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وفي موقع تنقيب منفصل في &#8220;مارينا العلمين&#8221; -التي تقع على ساحل البحر الأبيض المتوسط على بعد حوالي 60 ميلاً غرب الإسكندرية- كشف علماء الآثار عن 18 مقبرة قديمة، بما في ذلك تابوت ضخم من الجرانيت يبلغ طوله 8 أقدام ويحتوي على رفات بشرية.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">كما عثروا على تمثال لأبي الهول مصنوع من الجبس وبه تلف، وجثث عديدة دُفنت مع وضع رقائق ذهبية رقيقة داخل أفواههم.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وكان يُعتقد، وفقاً للمعتقدات اليونانية والرومانية القديمة، أن هذه الممارسة الجنائزية، المعروفة باسم &#8220;اللسان الذهبي&#8221;، تساعد الموتى على التحدث في الحياة الآخرة.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">ورغم أن مصر تشتهر في المقام الأول بفراعنتها وأهراماتها، إلا أنها كانت أيضاً جزءاً من الإمبراطورية البيزنطية لأكثر من 250 عاماً.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وخلال تلك الفترة -التي امتدت من أواخر القرن الرابع وحتى منتصف القرن السابع الميلادي- أصبحت المسيحية هي الديانة السائدة، وتوسعت المدن في أنحاء البلاد، كما كانت مصر تُعد واحدة من أغنى أقاليم الإمبراطورية.</p>
<p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="">وتعود المستوطنة المكتشفة حديثاً إلى تلك الحقبة، مما يقدم لمحة نادرة عن الحياة في وقت تداخلت فيه التقاليد الرومانية والمعتقدات المسيحية والثقافة المصرية.</p>
</div>
<h1 class="headingInfo_title"> </h1>
</div>
</div>
</article>
</section>
</div>
</div>
<p data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode=""> </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69614</post-id>	</item>
		<item>
		<title>مهند لاشين على قائمة أكثر اللاعبين نجاحًا في التدخلات الدفاعية في البطولة.</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/06/%d9%85%d9%87%d9%86%d8%af-%d9%84%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%ac%d8%a7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 22:16:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69579</guid>

					<description><![CDATA[على الرغم من غيابه عن مباراة مصر وأستراليا في دور الـ32 من بطولة كأس العالم إلا أن النجم المصري مهند لاشين لاعب منتخبنا الوطني تواجد في قائمة أكثر اللاعبين نجاحًا في التدخلات الدفاعية في البطولة. وجاء خوان كاسيريس من باراجواي)، في القمة برصيد 14 تدخلًا ناجحًا، وفي المركز الثاني المصري مهند لاشين بعدد 13 تدخلًا &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>على الرغم من غيابه عن مباراة مصر وأستراليا في دور الـ32 من بطولة كأس العالم إلا أن النجم المصري مهند لاشين لاعب منتخبنا الوطني تواجد في قائمة أكثر اللاعبين نجاحًا في التدخلات الدفاعية في البطولة.</p>
<p>وجاء خوان كاسيريس من باراجواي)، في القمة برصيد 14 تدخلًا ناجحًا، وفي المركز الثاني المصري مهند لاشين بعدد 13 تدخلًا ناجحًا، وفي المركز الثالث الجزائري ريان آيت نوري 13 تدخلًا ناجحًا، ورابعا فيليكس نميتشا ألمانيا) بعدد 11 تدخلًا ناجحًا.</p>
<p>وتواجد نجم المنتخب المصري مهند لاشين لاعب نادي بيراميدز في القائمة بعدما استخلص الكرة 13 مرة منها 8 تدخلات ناجحة أمام بلجيكا، و4 تدخلات صحيحة أمام نيوزيلندا، وتدخل وحيد في مباراة إيران.<br />
ومن المنتظر عودة مهند لاشين إلى تشكيل منتخب مصر في مباراة الدور ثمن النهائي من بطولة كأس العالم أمام الأرجنتين، ليزيد من قوة الفراعنة أمام التانجو في ظل أهمية اللاعب في تشكيلة حسام حسن.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69579</post-id>	</item>
		<item>
		<title>هذه أبرز العادات ليومية التى تزيد خطر جلطات القلب لدى الشباب</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/05/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a3%d8%a8%d8%b1%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%89-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%ac/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة لطفي]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 20:02:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[عادات يومية تزيد خطر جلطات القلب لدى الشباب]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69550</guid>

					<description><![CDATA[غالباً ما يُنظر إلى النوبات القلبية على أنها خطر صحي يصيب كبار السن بشكل أساسي، لكن ثمة اتجاهاً مفاجئاً ومقلقاً يُشكك في هذا التصور. تكشف بيانات حديثة عن زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عاماً، خصوصاً النساء. يثير هذا التطور تساؤلات مقلقة حول الأسباب؛ حيث يُشير &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="block-wrapper">
<div class="block-content">
<div class="ad-holder small text-center">
<div id="div-gpt-ad-3341368-3" data-google-query-id="CIH9xcupvJUDFaP9DQkdqyAO2Q">
<div id="google_ads_iframe_/5910/asharqalawsat.com/Health_Science_4__container__">غالباً ما يُنظر إلى النوبات القلبية على أنها خطر صحي يصيب كبار السن بشكل أساسي، لكن ثمة اتجاهاً مفاجئاً ومقلقاً يُشكك في هذا التصور. تكشف بيانات حديثة عن زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عاماً، خصوصاً النساء. يثير هذا التطور تساؤلات مقلقة حول الأسباب؛ حيث يُشير الخبراء إلى مجموعة من عوامل نمط الحياة الحديث، مثل الأنظمة الغذائية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والتدخين، واستخدام السجائر الإلكترونية، وفقاً لما ذكره موقع «Pantai Hospitals» المعني بالصحة.</div>
<div> </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="article_node_id" class="entry-content first-article-node" data-nid="5292322" data-section-id="34" data-image-url="https://static.srpcdigital.com/styles/673x351/public/2026-07/1646141.jpeg" data-title="عادات يومية تزيد خطر جلطات القلب لدى الشباب" data-url="https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5292322-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8" data-value="5292322" data-publicationdate="2026-07-05T11:48:18+0100" data-bundle="article" data-io-article-url="https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5292322-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8">
<h2>ما الذي يُسبب النوبة والجلطة القلبية؟</h2>
<p>تحدث النوبة القلبية، أو احتشاء عضلة القلب، عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب، غالباً بسبب تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى تُشكل لويحات في الشرايين وتسمى عملية تراكم اللويحات بتصلب الشرايين.</p>
<p>يمكن أن تتمزق اللويحة في بعض الأحيان وتكوّن جلطة تمنع تدفق الدم. ويؤدي نقص تدفق الدم إلى إحداث ضرر في جزء من عضلة القلب أو إتلافها بالكامل.</p>
<h2>لماذا يُعدّ الشباب أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلب في الوقت الراهن؟</h2>
<p>ساهمت عدة اتجاهات وتغيرات في نمط الحياة في جَعْل الشباب أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية:</p>
<h2>نمط الحياة الخامل</h2>
<p>مع ازدياد الوظائف المكتبية، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، وانخفاض النشاط البدني، يعيش العديد من الشباب حياة خاملة، مما يُسهم في السمنة وضعف صحة القلب والأوعية الدموية.</p>
<h2>العادات الغذائية</h2>
<p>أدى ازدياد استهلاك الأطعمة المُصنّعة، الغنية بالدهون المتحولة والسكريات والصوديوم، إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم بين الشباب.</p>
<h2>التوتر والصحة النفسية</h2>
<p>يُعدّ التوتر المزمن والقلق والاكتئاب منتشرة بين جيل الشباب، وتتفاقم هذه الحالة بسبب وسائل التواصل الاجتماعي والضغوط المجتمعية. يرفع<a href="https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5274945-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88-%D8%AE%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83"> التوتر المزمن </a>مستويات الكورتيزول، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.</p>
<h2>تعاطي المواد المخدرة</h2>
<p>يُعرف التدخين وتعاطي المخدرات الترفيهية والإفراط في تناول الكحول بأنها عوامل مُساهمة في أمراض القلب.</p>
<h2>السمنة والسكري</h2>
<p>تُعدّ معدلات <a href="https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5065017-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%A9">السمنة</a> و<a href="https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5247988-7-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7">السكري</a> من النوع الثاني المتزايدة بين الشباب من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالنوبات القلبية.</p>
<h2>تأخر الرعاية الطبية</h2>
<p>يتجاهل العديد من الشباب العلامات التحذيرية المبكرة، ظناً منهم أنهم صغار جداً على الإصابة بمشاكل في القلب، مما يؤخر التدخل الطبي الضروري.</p>
<h2>ما هي أعراض النوبة القلبية؟</h2>
<p>يُمكن أن يُنقذ التعرف المبكر على أعراض النوبة القلبية الأرواح. تشمل العلامات الشائعة ما يلي:</p>
<p><strong>ألماً أو انزعاجاً في الصدر</strong></p>
<p>يُوصَف غالباً بأنه ضغط أو ضيق أو شعور بالانقباض في الصدر. قد يمتد هذا الألم إلى الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر.</p>
<p><strong>ضيق التنفس</strong></p>
<p>قد يصاحب صعوبة التنفس انزعاج الصدر.</p>
<p><strong>الغثيان أو عسر الهضم أو حرقة المعدة</strong></p>
<p>هذه الأعراض، التي غالباً ما تُشخَّص خطأ على أنها حالات أقل خطورة، أكثر شيوعاً لدى النساء.</p>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69550</post-id>	</item>
		<item>
		<title>تحديات الشفافية في التداول خارج البورصة</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/05/%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[sihanews_77oxaa]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 17:55:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<category><![CDATA[البورصة]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69605</guid>

					<description><![CDATA[تمنح الأسواق خارج البورصة المستثمرين قدرة واسعة على تداول أدوات قد لا تكون متاحة بالصيغة نفسها في الأسواق المنظمة، كما تتيح تصميم عقود تتناسب مع احتياجات التحوط والتمويل وإدارة السيولة. لكن هذه المرونة لا تأتي بلا تكلفة. فكلما ابتعدت الصفقة عن دفتر أوامر مركزي وقواعد إفصاح موحدة، ازدادت صعوبة معرفة السعر الحقيقي، وارتفع اعتماد المستثمر &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>تمنح الأسواق خارج البورصة المستثمرين قدرة واسعة على تداول أدوات قد لا تكون متاحة بالصيغة نفسها في الأسواق المنظمة، كما تتيح تصميم عقود تتناسب مع احتياجات التحوط والتمويل وإدارة السيولة. لكن هذه المرونة لا تأتي بلا تكلفة. فكلما ابتعدت الصفقة عن دفتر أوامر مركزي وقواعد إفصاح موحدة، ازدادت صعوبة معرفة السعر الحقيقي، وارتفع اعتماد المستثمر على جودة الطرف المقابل ودقة المعلومات التي يقدمها.</p>
<p><strong>المشكلة الأساسية ليست غياب المعلومات بالكامل، بل تشتتها وعدم تساوي فرص الوصول إليها</strong><strong>.</strong>فقد يمتلك أحد طرفي الصفقة رؤية أوسع لتدفقات السوق والأسعار المتاحة، بينما يتعامل الطرف الآخر بناءً على عرض واحد أو نطاق محدود من المقارنات. لذلك تصبح الشفافية عنصراً مباشراً في تحديد جودة التنفيذ، لا مجرد مسألة تنظيمية شكلية.</p>
<p><strong>غياب السعر المرجعي الموحد</strong></p>
<p>في السوق المنظم، تتجمع أوامر البيع والشراء في نظام مركزي يسمح للمشاركين بمراقبة أفضل الأسعار المتاحة وحجم الطلب والعرض. أما في التداول خارج البورصة، فتُبرم الصفقات عادة عبر شبكة من الوسطاء والمتعاملين، وقد تختلف الأسعار بين طرف وآخر وفق حجم الصفقة، وسيولة الأداة، والجدارة الائتمانية للعميل، وتوقيت التنفيذ.</p>
<p>لفهم هذا الاختلاف، تساعد مراجعة <a href="https://www.adss.com/ar/trading-glossary/over-the-counter-definition/">تعريف البورصات</a> وآلية عمل الأسواق المركزية على توضيح سبب صعوبة مقارنة عروض التداول خارج البورصة. فالصفقة لا تمر بالضرورة عبر سجل عام واحد، وقد لا يرى المستثمر سوى السعر الذي يعرضه عليه الطرف المقابل، رغم احتمال وجود أسعار أفضل في أجزاء أخرى من السوق. وتتم هذه المعاملات خارج البورصات المركزية من خلال وسطاء أو شبكات من المتعاملين، كما قد يؤدي تفاوت قواعد التداول إلى نقص المعلومات المتاحة أو تأخر نشرها.</p>
<p>هذه البنية تجعل <strong>اكتشاف السعر العادل عملية تقديرية</strong>. فقد يبدو العرض مناسباً عند النظر إليه منفرداً، لكنه يصبح أقل جاذبية عند مقارنته بعروض متعددة. كما أن فروق الأسعار تتسع عادة عندما تنخفض السيولة أو ترتفع التقلبات، وهو ما يزيد تكلفة الدخول إلى المركز والخروج منه.</p>
<p><strong>عدم تكافؤ المعلومات بين أطراف الصفقة</strong></p>
<p>يمتلك المتعامل المحترف غالباً معلومات أوسع عن مستويات الأسعار والصفقات الأخيرة واهتمام العملاء بالشراء أو البيع. أما المستثمر الفردي أو المؤسسة الصغيرة فقد لا يحصلان إلا على جزء محدود من هذه الصورة. وينشأ عن ذلك تفاوت في القدرة على تقييم ما إذا كان السعر المعروض يعكس ظروف السوق فعلاً أم يتضمن هامشاً إضافياً لمصلحة الطرف المقابل.</p>
<p>لا يعني هذا أن كل صفقة خارج البورصة غير عادلة، بل يعني أن <strong>جودة التنفيذ تحتاج إلى إثبات ومقارنة</strong>. عندما لا تتوافر بيانات لحظية شاملة، يصبح من الصعب قياس الانزلاق السعري أو التحقق من تنفيذ الصفقة عند أفضل مستوى متاح. ويزداد التحدي في الأدوات المعقدة التي تعتمد قيمتها على افتراضات تتعلق بالتقلبات، وأسعار الفائدة، والمدة المتبقية، واحتمال التعثر.</p>
<p><strong>تعقيد العقود وأساليب التقييم</strong></p>
<p>تتميز الأسواق خارج البورصة بإمكانية تخصيص شروط العقد، مثل تاريخ الاستحقاق، والحجم، وآلية التسوية، والضمانات المطلوبة. هذه المرونة مفيدة للتحوط الدقيق، لكنها تقلل قابلية المقارنة بين الأدوات. فعقدان يبدوان متشابهين قد يختلفان في بنود صغيرة تؤثر بصورة جوهرية في القيمة والمخاطر.</p>
<p>ويظهر نقص الشفافية بوضوح عندما يعتمد التسعير على نموذج حسابي بدلاً من سعر تداول معلن. <strong>كل نموذج يعكس افتراضات، وكل افتراض قد يغير القيمة المقدرة.</strong>فإذا استخدم الطرفان تقديرات مختلفة للتقلب أو احتمالات التعثر، فقد يصلان إلى قيمتين متباعدتين للأداة نفسها. عندئذ لا يكون الخلاف محصوراً في السعر، بل يمتد إلى حجم الضمانات والأرباح والخسائر المسجلة.</p>
<p><strong>مخاطر الطرف المقابل والتسوية</strong></p>
<p>في الصفقة المركزية، تؤدي جهة المقاصة دوراً مهماً في إدارة الالتزامات وتقليل احتمال فشل التسوية. أما في كثير من المعاملات خارج البورصة، فيبقى المستثمر معرضاً مباشرة لقدرة الطرف الآخر على الوفاء بالتزاماته. وقد ساهمت متطلبات المقاصة والضمانات في تقليل مخاطر بعض المعاملات، إلا أن الصفقات غير الخاضعة للمقاصة المركزية تظل بحاجة إلى إدارة دقيقة للمخاطر الائتمانية.</p>
<p>لذلك لا يكفي تحليل حركة السعر؛ بل يجب تقييم الملاءة المالية، وشروط الضمان، وآلية تسوية النزاعات، وحقوق الإغلاق المبكر. فقد تبدو الصفقة مربحة على الورق، لكن فائدتها تتراجع إذا ارتفعت احتمالات التعثر أو أصبح استرداد المستحقات معقداً. ولهذا فإن <strong>مخاطر الطرف المقابل جزء من السعر الاقتصادي الحقيقي للصفقة</strong>، حتى عندما لا تظهر بوضوح في العرض الأولي.</p>
<p><strong>تأخر الإفصاح عن الصفقات</strong></p>
<p>قد تُنشر بعض بيانات التداول بعد التنفيذ أو بصورة مجمعة، لكن التأخير يقلل فائدتها في اتخاذ القرار اللحظي. كما أن البيانات المجمعة قد لا تكشف التفاصيل المهمة، مثل حجم الصفقة الحقيقي، أو شروطها الخاصة، أو مستوى السيولة المتاح وقت التنفيذ.</p>
<p>في فترات الاضطراب، تتضاعف أهمية هذه المشكلة. فالأسعار قد تتغير بسرعة، وقد تنسحب بعض الأطراف من تقديم السيولة أو توسع فروق الأسعار. وإذا لم تكن البيانات محدثة، فقد يقدّر المستثمر قيمة مركزه بأعلى أو أقل من قيمته القابلة للتحقق فعلياً. ولهذا تُستخدم مستودعات بيانات التداول والتقارير الشاملة لتعزيز قدرة الجهات الرقابية والمشاركين على متابعة تطورات الأسواق خارج البورصة.</p>
<p><strong>كيف يحمي المستثمر نفسه؟</strong></p>
<p>تبدأ الحماية بطلب عروض من أكثر من طرف كلما سمحت طبيعة الأداة بذلك، مع تسجيل وقت كل عرض وحجمه وشروطه. كما ينبغي فصل تكلفة الأداة عن تكاليف التمويل والضمان والتسوية، لأن السعر الاسمي قد يخفي نفقات إضافية.</p>
<p>ومن الضروري استخدام تقييم مستقل للأدوات المعقدة، ووضع حدود واضحة للتعرض لكل طرف مقابل، ومراجعة اتفاقيات الضمان والإغلاق المبكر قبل تنفيذ الصفقة. كذلك يجب الاحتفاظ بسجل يوضح سبب اختيار السعر والطرف المقابل، لأن <strong>الانضباط في التوثيق يحول الشفافية من مطلب نظري إلى أداة رقابة فعلية</strong>.</p>
<p><strong>خلاصة</strong></p>
<p>يوفر التداول خارج البورصة مرونة لا تستطيع الأسواق المركزية تقديمها دائماً، لكنه ينقل جزءاً كبيراً من مسؤولية التحقق إلى المستثمر. فغياب دفتر أوامر موحد، وتفاوت المعلومات، وتعقيد التقييم، ومخاطر الطرف المقابل، وتأخر الإفصاح كلها عوامل قد تجعل السعر الظاهر مختلفاً عن التكلفة الاقتصادية الحقيقية.</p>
<p>لذلك يجب ألا يقيس المستثمر جودة الصفقة بالعائد المتوقع وحده. <strong>الصفقة الجيدة هي التي يمكن تفسير سعرها، والتحقق من شروطها، وقياس مخاطرها، والخروج منها ضمن آلية واضحة.</strong>وكلما زادت قدرة المستثمر على المقارنة والتوثيق والتقييم المستقل، انخفضت تكلفة الغموض وتحسنت جودة القرار.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69605</post-id>	</item>
		<item>
		<title>لماذا نستيقظ مبكرًا دون منبه؟.. وما الذى يكشفه ذلك عن أجسامنا وشخصياتنا؟</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/05/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%82%d8%b8-%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d9%8b%d8%a7-%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a8%d9%87%d8%9f-%d9%88%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%89/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة لطفي]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 15:28:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69535</guid>

					<description><![CDATA[الاستيقاظ قبل رنين المنبه بدقائق، أو حتى الاستيقاظ يوميًا في نفس التوقيت دون أي تنبيه خارجي، من الظواهر التي تثير فضول كثيرين. البعض يراه علامة على الانضباط، وآخرون يربطونه بالتوتر أو القلق، بينما يفسره العلم بطريقة أكثر دقة ترتبط بإيقاع الجسم الداخلي وجودة النوم ونمط الحياة اليومي في الواقع، لا يحدث الاستيقاظ المبكر تلقائيًا من فراغ. وفقًا &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;">الاستيقاظ قبل رنين المنبه بدقائق، أو حتى الاستيقاظ يوميًا في نفس التوقيت دون أي تنبيه خارجي، من الظواهر التي تثير فضول كثيرين. البعض يراه علامة على الانضباط، وآخرون يربطونه بالتوتر أو القلق، بينما يفسره العلم بطريقة أكثر دقة ترتبط بإيقاع الجسم الداخلي و</span><a style="margin: 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box; text-decoration: underline; color: #ae1919; display: inline; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;" href="https://www.youm7.com/story/2026/6/22/8-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D8%AA%D8%AF%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1/7456053">جودة النوم</a><span style="color: #000000; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;"> ونمط الحياة اليومي</span></p>
<p>في الواقع، لا يحدث <a href="https://www.youm7.com/story/2026/3/12/%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3/7336540">الاستيقاظ المبكر</a> تلقائيًا من فراغ. وفقًا لتقرير نشره موقع Cottonwood Psychology، فإن قدرة الجسم على الاستيقاظ دون منبه ترتبط بشكل مباشر بالساعة البيولوجية، وهي النظام الداخلي المسؤول عن تنظيم النوم واليقظة والطاقة والتركيز على مدار اليوم.</p>
<h2 class="coloredquoute">الساعة البيولوجية تتحكم في توقيت استيقاظك</h2>
<p>
يمتلك الجسم نظامًا دقيقًا يعمل كساعة داخلية، مهمته تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ. هذا النظام يتأثر بعدة عوامل يومية، منها التعرض للضوء، مواعيد الوجبات، النشاط البدني، والالتزام بروتين ثابت.<br />
عندما يعتاد الإنسان على النوم والاستيقاظ في أوقات محددة، يبدأ الدماغ تدريجيًا في التكيف مع هذا النمط. ومع مرور الوقت، يصبح الاستيقاظ في ساعة معينة أمرًا طبيعيًا، حتى دون الاعتماد على منبه.<br />
كما يلعب ضوء الصباح دورًا بالغ الأهمية، لأن العين تنقل إشارات ضوئية إلى الدماغ تساعده على ضبط دورة النوم واليقظة، ما يجعل الجسم أكثر استعدادًا للاستيقاظ المبكر بشكل تلقائي.</p>
<h2 class="coloredquoute">النمط الزمني يحدد ساعات نشاطك</h2>
<p>
ليس الجميع متشابهين في أوقات <a href="https://www.youm7.com/story/2014/9/18/%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%89/1869622">النشاط الذهني</a> والجسدي. هناك من يصل إلى ذروة تركيزه في الصباح الباكر، بينما يحقق آخرون أفضل أداء خلال المساء أو الليل.<br />
هذا الاختلاف يعرف بالنمط الزمني، وهو الميل الطبيعي للجسم نحو أوقات معينة من اليقظة والطاقة. الأشخاص الذين يميلون بطبيعتهم إلى النشاط الصباحي غالبًا ما يشعرون بالنشاط مبكرًا، لكنهم أيضًا يميلون إلى الشعور بالنعاس في ساعات الليل الأولى.<br />
هذا يفسر لماذا يستيقظ بعض الأشخاص بسهولة في الفجر، بينما يجد آخرون صعوبة في مغادرة السرير حتى بعد عدة منبهات.</p>
<h2 class="coloredquoute">هل يرتبط الاستيقاظ المبكر بالشخصية؟</h2>
<p>
تشير دراسات نفسية متعددة إلى وجود ارتباط بين الاستيقاظ المبكر وبعض السمات الشخصية. الأشخاص الذين ينهضون مبكرًا غالبًا ما يميلون إلى التنظيم والانضباط والقدرة على التخطيط المسبق.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69535</post-id>	</item>
		<item>
		<title>تعرف على العناصر الغذائية ببناء العضلات!</title>
		<link>https://www.sihanews.com/2026/07/05/%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%b5%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%84%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%8a/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[جودة لطفي]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 15:19:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[منوعات]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sihanews.com/?p=69525</guid>

					<description><![CDATA[يعد البروتين هو العنصر الأساسى لبناء العضلات إلا أن الأبحاث تُظهر أن العناصر الغذائية التالية قد تُعزز أيضًا نمو العضلات، وفقا لموقع &#8220;Very well health&#8221;. عناصر غذائية هامة لبناء العضلات الكرياتين يساعد الكرياتين، وهو مركب موجود في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، على بناء العضلات وتقليل إجهاد التمرين، وينتج الكرياتين بكميات صغيرة في الكبد والكليتين والبنكرياس. بحسب &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;">يعد البروتين هو </span><a style="margin: 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box; text-decoration: underline; color: #ae1919; display: inline; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;" href="https://www.youm7.com/story/2025/8/31/%D8%A8%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%89-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%83/7105223">العنصر الأساسى لبناء العضلات</a><span style="color: #000000; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma; text-align: justify;"> إلا أن الأبحاث تُظهر أن العناصر الغذائية التالية قد تُعزز أيضًا نمو العضلات، وفقا لموقع &#8220;Very well health&#8221;.</span></p>
<h2 class="coloredquoute">عناصر غذائية هامة لبناء العضلات</h2>
<h2 class="coloredquoute">الكرياتين</h2>
<p>يساعد <a href="https://www.youm7.com/story/2026/1/14/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA/7267908">الكرياتين</a>، وهو مركب موجود في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، على بناء العضلات وتقليل إجهاد التمرين، وينتج الكرياتين بكميات صغيرة في الكبد والكليتين والبنكرياس.</p>
<p>بحسب الجمعية الدولية للتغذية الرياضية (ISSN)، يعد الكرياتين المكمل الغذائي الأكثر فاعلية لتعزيز القدرة على التمرين وبناء العضلات الخالية من الدهون، وتشمل الجرعة الموصى بها من الكرياتين جرعة تحميلية قدرها 20 جرامًا يوميًا لمدة 5 إلى 7 أيام، تليها جرعة مداومة قدرها 3 إلى 5 جرامات يوميًا.</p>
<h2 class="coloredquoute">الليوسين</h2>
<p>الليوسين هو حمض أميني متفرع السلسلة يزيد من تخليق البروتين العضلي ويمكن أن يساعد في <a href="https://www.youm7.com/story/2026/1/3/%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%89-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A9/7256072">بناء كتلة العضلات</a> لدى بعض الفئات، ويعد كبار السن الذين يعانون من ضعف في قوة العضلات ووظيفتها (ضمور العضلات) مرشحين جيدين لتناول مكملات الليوسين، وتعد الجرعة الموصى بها من 2.5 إلى 3 جرامات لكل وجبة.</p>
<h2 class="coloredquoute">بيتا-هيدروكسي-بيتا-ميثيل بوتيرات (HMB)</h2>
<p>HMB هو مركب يصنعه جسمك من <a href="https://www.youm7.com/story/2025/11/9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83/7189569">الحمض الأميني الليوسين</a>، يساعد ذلك على بناء العضلات وتقليل تكسرها، ويعزز استخدام HMB مع تمارين المقاومة والتعافي السريع بعد التمرين، مما يسمح لك بممارسة الرياضة بشكل متكرر وزيادة الكتلة العضلية.</p>
<p>يعد HMB فعالاً بشكل خاص لدى كبار السن، وغير الرياضيين، والأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر مما يتناولونه.</p>
<h2 class="coloredquoute">أحماض أوميجا 3 الدهنية</h2>
<p><a href="https://www.youm7.com/story/2024/8/30/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%B6-%D8%A3%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7/6690880">الأحماض الدهنية أوميجا 3</a> تساعد في بناء كتلة العضلات أو منع فقدانها المرتبط بأمراض مثل السرطان، تزيد أوميجا 3 الدهنية من بروتين العضلات، وتقلل من تكسير العضلات والالتهابات، وتساعد الخلايا على إنتاج الطاقة.</p>
<h2 class="coloredquoute">الكولاجين</h2>
<p>الكولاجين، وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، يتكون من الأحماض الأمينية البرولين والجليسين اللازمة لنمو العضلات وتعافيها، وخلصت مراجعة لـ 19 تجربة سريرية إلى أن الكولاجين مع تمارين المقاومة قد يزيد من كتلة العضلات لدى البالغين الأصحاء، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.</p>
<p>كما أظهرت دراسة سابقة أن الكولاجين يعزز نمو العضلات وقوتها لدى كبار السن المصابين بضمور العضلات، وتشمل الجرعة الموصى بها هي 15 جرامًا يوميًا لمدة 8 أسابيع على الأقل .</p>
<h2 class="coloredquoute">السيترولين</h2>
<p>السيترولين هو حمض أميني موجود في عصير البطيخ، يساعد في تعزيز نمو العضلات، ويزيد السيترولين من مستويات أكسيد النيتريك (NO) في الجسم، ويعزز أكسيد النيتريك تدفق الدم، وتوصيل الأكسجين، والطاقة.</p>
<p>وأظهرت مراجعة لست تجارب سريرية أن السيترولين يزيد من حجم العضلات، لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">69525</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
