https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%83%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%b3%d9%8a%d9%88%d9%85-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d9%84/صحة نيوزar2026-04-24T09:16:02+00:00الكركم والمغنيسيوم.. تعرف على محاربي الالتهاب الأشهر https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%b3%d9%8a%d9%88%d9%85-%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84/صحة نيوزar2026-04-24T09:00:34+00:00طرق طبيعية لزيادة المغنيسيوم دون مكملات https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%af%d9%87%d8%b4%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%83%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a9/صحة نيوزar2026-04-24T08:30:23+00:00فوائد صحية مدهشة للمعكرونة الباردة https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a6%d8%a8%d8%a9-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9/صحة نيوزar2026-04-24T08:27:51+00:00علاج جديد لمرض الذئبة.. دراسة تكشف طريقة لإعادة توازن الجهاز المناعى https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%8a%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d9%85%d8%b9-%d9%88%d9%81%d8%af-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%8a%da%86%d9%8a%d8%a8%d8%aa-%d8%a2%d9%85/صحة نيوزar2026-04-24T08:19:29+00:00وزير الصناعة يبحث مع وفد شركة ايچيبت آمون للأمونيا الخضراء مشروعًا جديداً باستثمارات 5 مليارات دولار https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d9%88%d9%85%d8%a7-%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%af-%d8%a3%d9%87%d9%85-%d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%84/صحة نيوزar2026-04-24T08:04:56+00:00وجبة واحدة لا يوما كاملا تعد أهم قاعدة لنجاح الوجبة الحرة أن تظل وجبة واحدة لا يوما مفتوحا، لأن فقدان الدهون يعتمد في الأساس على متوسط السعرات الحرارية خلال الأسبوع وليس على وجبة منفردة. لذلك، فإن الحفاظ على العجز الحراري الأسبوعي يجعل تأثير الوجبة الحرة المحدودة ضئيلا ولا يعرقل التقدم، بينما قد يؤدي تحويلها إلى يوم كامل من الأكل العشوائي إلى إلغاء جزء كبير من هذا العجز الذي تحقق خلال أيام من الالتزام، إضافة إلى أنه قد يخلق دائرة نفسية من الإفراط يعقبها شعور بالذنب ثم تكرار للسلوك نفسه. وتوضح اختصاصية التغذية المسجلة والمدربة أنسلي هيل لموقع “هيلث لاين”، أن التركيز على وجبة واحدة بدلا من يوم كامل يعد من أكثر الاستراتيجيات فاعلية للحفاظ على الالتزام بالنظام الغذائي دون إفراط، إذ أن تقسيم الأكل إلى وجبة محددة مسبقا يساعد على تجنب التحول إلى نمط غذائي غير منضبط، ويقلل من احتمالات الإفراط في تناول الطعام، مع الحفاظ في الوقت نفسه على مساحة للاستمتاع بالأطعمة المفضلة دون الخروج الكامل عن الإطار الغذائي المخطط له https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d8%ae%d9%81%d9%8a-%d9%88%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%b5%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%a9/صحة نيوزar2026-04-24T08:01:34+00:00الفواحات.. عطر خفي ومخاطر صامتة https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%af%d8%a9-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b7%d8%a9-%d9%88%d8%ad%d8%b3%d9%85-%d8%ba%d8%a7/صحة نيوزar2026-04-24T07:53:05+00:00الكافيين والبشرة.. فائدة مشروطة وحسم غائب https://www.sihanews.com/2026/04/24/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%b9%d8%a9-%d9%87%d9%8a%d8%b1%d8%aa%d9%81%d9%88%d8%b1%d8%af%d8%b4%d8%a7/صحة نيوزar2026-04-24T07:50:43+00:00وزير الصحة من افتتاح جامعة هيرتفوردشاير بالعاصمة الجديدة: الاستثمار في التعليم يصنع مستقبل الرعاية الصحية https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%ad%d9%84%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8/صحة نيوزar2026-04-23T21:42:11+00:00فوائد تناول حليب اللوز لمرضى القلب https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d9%8f%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%aa%d9%82%d9%84/صحة نيوزar2026-04-23T21:39:40+00:00هرمون طبيعي قد يُخلصك من السمنة دون تقليل السعرات الحرارية https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%b1%d8%ba%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%b1%d9%89-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%a4%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%89-%d8%aa%d9%86/صحة نيوزar2026-04-23T21:36:08+00:00رغم الفوائد الكبرى.. تساؤلات حول جدوى تناول البروبيوتيك https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%83-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7/صحة نيوزar2026-04-23T21:19:09+00:00دليل شامل للحفاظ على شعرك صحياً وناعماً بعد البروتين https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ad%d8%b0%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%82%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%82%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%af%d9%84-%d8%b9%d9%84-2/صحة نيوزar2026-04-23T20:34:25+00:00علامات تحذيرية متعلقة بالساقين تدل على مشاكل الكلى https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%af%d8%b9%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a8%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%88%d8%ab%d9%82/صحة نيوزar2026-04-23T19:51:00+00:00فوائد وأضرار مدعومة بدراسات طبية موثقة https://www.sihanews.com/2026/04/23/4-%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%84-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%85/صحة نيوزar2026-04-23T19:31:23+00:004 طرق لعمل مربى البرتقال فى المنزل.. قبل ما يختفى من الأسواق https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84-%d8%a3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%88%d8%a7-%d8%b9%d9%84/صحة نيوزar2026-04-23T19:27:04+00:00الواقي الشمسي الجل أم الكريم.. تعرفوا على الأفضل للبشرة https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%83%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%a3%d9%8a%d9%82%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%85%d8%b9%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9/صحة نيوزar2026-04-23T19:16:11+00:00المسرح الملكي بالرباط: أيقونة معمارية تُجسد الرؤية الملكية للنهضة الثقافية الشاملة في المغرب https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%84%d8%a9-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%84%d8%af%d9%89/صحة نيوزar2026-04-23T19:04:26+00:00اليوغا… وسيلة فعالة لدعم صحة القلب لدى مرضى السمنة https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%86%d9%8a/صحة نيوزar2026-04-23T11:51:50+00:00تعرف على أطعمة مرضى الكبد الدهني https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%91%d8%a7%d8%aa-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%ae%d8%b1%d8%a9-%d8%a7/صحة نيوزar2026-04-23T11:46:02+00:00وصفات الجدّات إلى الصالونات الفاخرة.. السدر الهندي في عالم العناية بالجمال https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%8a%d8%b4%d9%87%d8%af-%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%8a%d8%b9-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%88%d9%86-%d8%a8-2/صحة نيوزar2026-04-23T11:31:48+00:00وزير الصحة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين المجلس القومي للسكان ومؤسسة شباب القادة (YLF) لدعم القضايا السكانية https://www.sihanews.com/2026/04/23/%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%89-%d9%8a%d9%83%d8%aa%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a2%d8%ae%d8%b1-%d8%b1%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%87%d9%86/صحة نيوزar2026-04-23T08:17:12+00:00جودة لطفى يكتب من الآخر : رجب عرفة المهندس الذى يعمل بصمت العظماء https://www.sihanews.com/2026/04/22/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b3%d8%a7-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%87%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%a8%d8%b0%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b1/صحة نيوزar2026-04-22T21:41:02+00:00النمسا تشيد بالجهود التي يبذلها المغرب من أجل تطوير نموذج جديد للتعاون جنوب-جنوب https://www.sihanews.com/2026/04/22/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b1%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b3%d8%a7-%d9%8a%d8%a4%d9%83%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%b2%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d8%af%d8%b4%d9%8a/صحة نيوزar2026-04-22T18:21:18+00:00المغرب والنمسا يؤكدان عزمهما على تدشين مرحلة جديدة من الشراكة الاستراتيجية الشاملة والحقيقية https://www.sihanews.com/2026/04/22/%d8%aa%d8%ad%d8%aa-%d8%b1%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a4%d8%b3%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b4%d9%81%d9%89-%d9%85%d8%a8/صحة نيوزar2026-04-22T18:07:53+00:00تحت رعاية “المؤسسة العلاجية”.. مستشفى مبرة المعادي تشهد انطلاق فعاليات اليوم العلمي للتخدير https://www.sihanews.com/2026/04/22/5-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b0%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b3-%d8%a3/صحة نيوزar2026-04-22T18:06:20+00:005 أنواع نباتات طاردة للذباب والناموس.. أزرعيها فى بلكونتك https://www.sihanews.com/2026/04/22/%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d9%84%d9%88%d8%ab-%d8%b4%d8%ad%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a5%d8%b4%d8%b9/صحة نيوزar2026-04-22T14:39:50+00:00مصر ترد على أنباء تلوث شحنات غذائية إشعاعياً