الكرنب يلعب دورا فى تقوية المناعة

للكرنب فوائد كثيره فهو من الأطعمة الشتوية، التي يفضل الكثيرون تناولها خلال فصل الشتاء للشعور بالدفيء، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة، وأيضا إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها.

كما انه يحتوي علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة، فهذه العناصر تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا خلال فصل الشتاء. كما يحتوي الكرنب علي نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، لذا فتناوله في فصل الشتاء يعد من الخيرات الجيدة التي تشعرك بالدفيء.