أطعمة تقلل خطر إصابتك من الجلطات

ووفقًا لموقه “دويتش فيله”، تشمل تلك الأطعمة ما يلي:

1- زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون أحد الدهون الصحية المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو السبب الرئيسي للتعرض للسكتة الدماغية.

2- السبانخ

تحتوي السبانخ على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، فضلًا عن احتوائها على الفيتامينات وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وجميعها عناصر تساعد في خفض ضغط الدم، ومن ثم محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية.

3- الطماطم

قد تساعد الطماطم على خفض ضغط الدم المرتفع، بسبب غناها بحمض الفوليك والبوتاسيوم والليكوبين، وبالتالي خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية