«الصحة الخليجي»: خذوا احتياجاتكم من ساعات النوم خلال رمضان

أكد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي أن القيلولة لا تعد بديلًا عن النوم ليلاً، حيث إنها لا تشمل مراحل النوم التي يمر بها الشخص، داعية إلى الحرص على أخذ الاحتياجات من ساعات النوم خلال شهر رمضان.

وقال مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه في تويتر: إن البالغين الأصحاء يحتاجون إلى سبع ساعات من النوم ليلاً على الأقل للحصول على فوائد النوم التي تساهم في تحسين حالتك المزاجية وتعزز صحة الجهاز المناعي.