«التسمم بالفيتامينات».. خطر يصيب من يتناولها بعشوائية

حذر أطباء مختصون من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دون وصفة طبية أو بدون إشراف أطباء، إذ قد تؤدي هذه الممارسة إلى ما يعرف طبياً بـ«التسمم بالفيتامينات»، نتيجة لزيادة نسبة بعضها في الدم عن الحد المسموح به، ما يسبب مضاعفات صحية خطرة. وشددوا على ضرورة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية باعتدال، والإلمام بطبيعة كل نوع ومخاطر نقصانه وزيادته في الدم.

وتفصيلاً، أفادت استشارية طب الأسرة الدكتورة ابتهال مكي، بأن المراهقين يعتبرون الأكثر استخداماً للفيتامينات لأغراض مختلفة، منها تقوية الشعر أو بناء جسم مثالي، مشيرة إلى وجود فيتامينات لا يمكن أن تؤخذ عشوائياً، مثل الحديد و«P12»، كونها تترسب في الكبد وينتج عن زيادتها أعراض خطرة، كذلك فإن تناول فيتامين «D» بشكل يزيد عن حاجة الجسم يسبب التسمم، مؤكدة ضرورة الاعتماد على الطعام كمصدر أساسي لتلبية حاجة الجسم من الفيتامينات، وفي حال الحاجة إلى تناولها تكون تحت إشراف طبي.

من جهته، أفاد استشاري طب الأسرة والصحة المهنية، الدكتور منصور حبيب، بأن هناك أنواعاً من الفيتامينات غير قابلة للذوبان بسهولة، يمكن أن يتخلص منها الجسم بسهولة مثل فيتامينات (أ، ب، د، هـ، ك)، إذ يمكن أن