تجنّبي الالتهابات والطفح الجلدي.. 5 ممارسات صحية يجب اتباعها خلال الدورة الشهرية
معظم النساء يتعاملن مع الدورة الشهرية بسرية شديدة ولا يهتممن حقًا بمعرفة ما إذا كانت الممارسات أو الأساليب التي يتبعنها صحية أم لا.
وفى الحقيقة يوجد بعض ممارسات النظافة الأساسية التي يجب عليك اتباعها أثناء دورتك الشهرية لتجنب الالتهابات والطفح الجلدي، وذلك لأن سوء النظافة قد يعرضك لخطر الإصابة بمشاكل خطيرة مثل الطفح الجلدي ومشاكل الجلد وحتى التهابات الجهاز التناسلي، إذ أن هناك ارتباط قوي بين ممارسات النظافة السيئة أثناء الدورة الشهرية والتهابات الجهاز التناسلي السفلي مثل التهاب المهبل الجرثومي (BV) والمبيضات والتريكوموناس المهبلية (TV).
كيف تمنعي الالتهابات أثناء الدورة الشهرية؟
إليكِ 5 ممارسات صحية أثناء الدورة الشهرية لمنع أي التهابات ننشرها وفقا لما جاء بموقع «the health site».
الالتزام بطريقة واحدة فقط من طرق التطهير
في حين أن بعض الناس يستخدمون الفوط الصحية مع القماش أو السدادات القطنية أو أي فوطة صحية أخرى أثناء الدورة الشهرية، فإن هذه ليست فكرة جيدة.
يمكن أن يؤدي استخدام العديد من الفوط الصحية/ القماش/ السدادات القطنية معًا إلى مشاكل جلدية خطيرة مثل الالتهابات أو الطفح الجلدي.
احذري من طفح الحفاضات
طفح الفوطة هو شيء قد تواجهينه أثناء فترة تدفق دم غزير، يحدث عادة عندما تظل الفوطة مبللة لفترة طويلة وتفرك على طول الفخذين مما يتسبب في حدوث تهيج.
لمنع حدوث ذلك، حاولي البقاء جافة أثناء فترات الحيض. إذا كان لديك طفح جلدي، قومي بتغيير الفوط بانتظام وابقي جافة. والأهم من ذلك، ضعي مرهمًا مطهرًا بعد الاستحمام وقبل النوم، سيؤدي هذا إلى شفاء الطفح الجلدي ومنع المزيد من التهيج.
