علامات تحذيرية لنقص الزنك تظهر على العين.. وهذه طرق العلاج
يُعدّ الزنك أحد المعادن النادرة الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لنموه، ومقاومته للأمراض، والحفاظ على صحته العامة، ويتواجد هذا العنصر في العديد من الأطعمة، لكن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه، لذلك نحتاج إلى تناول كميات كافية منه من خلال نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على توازن مستوياته، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا
يُعد الزنك عنصرًا هامًا في استقلاب البروتين والدهون والحمض النووي، كما أنه يدعم التئام الجروح، ويُشكل جزءًا من جهاز المناعة الذي يُساعد على مكافحة الأمراض، علاوة على ذلك، يُعد الزنك عنصرًا بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة العين، فالعينان هما النسيجان اللذان يحتويان على تركيزات عالية جدًا من الزنك، وخاصة في الشبكية، والظهارة الصبغية الشبكية، والمشيمية، وهي أجزاء العين التي تتلقى العناصر الغذائية من الدم.
وبحسب دراسة نُشرت في مجلة تايلور آند فرانسيس، وجد الباحثون أن نقص الزنك قد يُغير بنية ووظيفة العين، وهذه التغيرات قد تؤدي إلى ضعف البصر، فضلاً عن تغير استجابة الشبكية للضوء.
علامات تحذيرية لنقص الزنك
تشمل الأعراض الشائعة لنقص الزنك في العين.. ما يلي:
العمى الليلي: وهى صعوبة الرؤية في الضوء الخافت أو الظلام، وهو ما يرتبط بانخفاض وظيفة فيتامين أ.
تشوش الرؤية: ضعف عام في الرؤية وظهور الحول.
حساسية الضوء (رهاب الضوء): تشير إلى الشعور بعدم الراحة أو المعاناة التي يسببها الضوء.
ضعف التكيف مع الضوء: صعوبة في ضبط العينين على ظروف الإضاءة المنخفضة.
تحدث هذه التغييرات بسبب أن شبكية العين عضو يعتمد بشكل كبير على الزنك من أجل أداء وظيفته الطبيعية وحمايتها من التلف.
لماذا قد يؤثر نقص الزنك على عينيك؟
يدعم فيتامين أ والنظر
يعد الزنك عنصراً مساعداً لفيتامين أ والتورين، وهما مادتان ضروريتان للرؤية الليلية وصحة خلايا الشبكية، ويؤدي نقص الزنك في العين إلى استحالة تحويل فيتامين أ إلى الشكل المطلوب للرؤية في الإضاءة الخافتة.
ينظم تفاعل الرودوبسين
الرودوبسين بروتين موجود في شبكية العين، وهو حساس للضوء، ومن خلاله يمكنك الرؤية في الضوء الخافت، ويساعد الزنك في تنظيم التفاعل الكيميائي الذي يحدث عندما يتفاعل الرودوبسين مع الضوء.
يحمي العين كمضاد للأكسدة
الزنك مضاد للأكسدة، وهذا يعني أنه يساعد على تخفيف الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي الذي يعد السبب الرئيسي في عملية الشيخوخة والأمراض المتعلقة بالعين.
يحافظ على صحة الخلايا المستقبلة للضوء
المستقبلات الضوئية هي الخلايا الموجودة في شبكية العين والمسئولة عن استشعار الضوء، حيث يساعد الزنك في استقرار الغشاء، ويسهل التواصل بين الخلايا، ويشارك في النقل المشبكي الطبيعي
