فوائد كرة اليوغا في تقوية الجذع وتحسين التوازن

كرة اليوغا تُعتبر أداة فعّالة لتمارين تقوية الجذع لأنها تضيف بعداً جديداً للتوازن والاستقرار أثناء التمرين، فاستخدام الكرة يجبر العضلات العميقة في البطن وأسفل الظهر على العمل بشكل مستمر للحفاظ على التوازن ما يعزز القوة العضلية والتحمل

فوائد كرة اليوغا في تقوية الجذع تشمل تحسين التوازن والتنسيق العضلي بين البطن والظهر، وزيادة قوة العضلات العميقة للجذع ما يقلل من احتمالية الإصابات، وتعزيز مرونة الجسم وحركة العمود الفقري بطريقة آمنة، وتنويع التمارين وجعلها أكثر تحدياً وتحفيزاً للعضلات، ودعم تحسين الوضعية العامة للجسم، وتقليل آلام الظهر الناتجة عن ضعف عضلات الجذع.

كرة اليوغا تجعل التمارين أكثر فعالية لأنها تضيف عنصر عدم الاستقرار مما يجبر العضلات على العمل بشكل أكبر مقارنة بالتمارين التقليدية على الأرض

في تطور جديد يعكس تصاعد الضغط على عمالقة التكنولوجيا، تقدمت شركة أبل بطلب إلى محكمة الاستئناف لإلغاء حكم قضائي تاريخي صدر في أكتوبر الماضي، يلزمها بدفع تعويضات تصل إلى 1.5 مليار جنيه إسترليني (نحو 1.8 مليار دولار) لصالح 36 مليون مستهلك بريطاني.

الحكم، الذي وصفه النشطاء بأنه “تحول جذري ضد الشركات الكبرى”، يتهم أبل بفرض عمولة مفرطة تصل إلى 30% – المعروفة بـ”ضريبة أبل” – على التطبيقات والمشتريات داخلها لسنوات طويلة.

الدعوى الجماعية، التي قادتها الدكتورة راشيل كينت، أستاذة في كينغز كوليدج لندن، تمثل ملايين المستخدمين الذين اشتروا تطبيقات أو اشتراكات عبر متجر أبل بين 2015 و2024، وإذا فشل الاستئناف، قد يحصل كل مستخدم على تعويض فردي.

وتقول كينت: “هذا نقطة تحول حقيقية، حيث يدفع الناس ضد الأضرار الرقمية التي يعيشونها يومياً، سواء مالياً أو نفسياً”.

المحكمة: أبل أساءت استخدام موقعها

أكدت محكمة الاستئناف التنافسية أن أبل أساءت استخدام موقعها المهيمن، وأن العمولة يجب أن تكون أقل: 17.5% على بيع التطبيقات و10% على المشتريات الداخلية، مع 10% فقط للمطورين.

قضايا جماعية

هذه الدعوى جزء من سلسلة قضايا جماعية تطالب بتعويضات إجمالية تزيد عن 6 مليارات جنيه ضد أبل وقوقل، مع محاكمات متوقعة في 2026.

ومن بين تلك الدعاوى، دعوى من البروفيسور باري رودجر في جامعة ستراثكلايد، تطالب بمليار جنيه لأكثر من 2000 مطور تطبيقات متضررين من عمولات غوغل بلاي المفرطة، خاصة في تطبيقات المواعدة والألعاب، ودعوى أخرى من الناشطة الاستهلاكية ليز كول، تطالب بمليار جنيه لـ19 مليون مستخدم قوقل بلاي، متهمة غوغل باستبعاد المنافسة وفرض عمولات غير قانونية، وكذلك دعوى من منظمة “ويش؟” بقيمة 3 مليارات جنيه ضد أبل بشأن خدمة iCloud، متهمة الشركة بـ”حبس” المستخدمين في الخدمة وفرض أسعار مبالغ فيها.

رد أبل وقوقل

وتدافع أبل عن نفسها قائلة إن معظم التطبيقات تخضع لعمولة 15% فقط، وأن متجرها يدعم الاقتصاد الرقمي البريطاني بتسهيل مبيعات تجاوزت 41 مليار جنيه في 2024.