فقدان الدهون يحسّن ضغط الدم ويدعم المناعة

تشير الأدلة الطبية إلى أن فقدان دهون الجسم لا ينعكس فقط على المظهر الخارجي، بل قد يحمل فوائد ملموسة لصحة القلب والمناعة، خاصة لدى من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

ووفقاً لجمعية القلب الأميركية، فإن خسارة نحو 5% فقط من وزن الجسم قد تساعد في خفض ضغط الدم أو تقليل خطر الإصابة بارتفاعه. وتشير أبحاث عدة إلى أن فقدان الوزن يرتبط بانخفاض متدرج في ضغط الدم، بحيث تكون الخسارة الأكبر في الوزن مرتبطة غالباً بانخفاض أكبر في القراءات، بحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي.

لكن التأثير يختلف من شخص لآخر، إذ إن ضغط الدم يتأثر بعوامل عديدة، منها التقدم في العمر والتاريخ العائلي وأمراض مزمنة أخرى، إضافة إلى بعض الأدوية، ونمط الحياة، مثل التدخين وقلة النشاط البدني.