عصير البرتقال أم القهوة.. أيّهما أفضل في الصباح؟

في الساعات الأولى من الصباح، يتّجه معظم الناس إلى مشروبهم المفضّل لبدء يوم جديد. وبين رائحة القهوة التي ترتبط بالنشاط والتركيز، ونكهة البرتقال المُنعشة التي تُوحي بالحيوية والصحة، يبقى السؤال قائمًا

الإجابة ليست بسيطة، إذ يمنح المشروبان الجسم دفعة من النشاط في الصباح، فيما تتباين فوائدهما الصحية وتأثيراتهما تبعًا لتركيبتهما الغذائية ومكوّناتهما، وكذلك تبعًا لحالة الشخص الصحية ونمط يومه.

ومع تعدّد الدراسات والأبحاث، تبدو المفاضلة بين الخيارين مرتبطة بأكثر من عامل، بدءًا من الاحتياجات الصحية، وصولًا إلى نمط الحياة اليومي وطريقة تناول كل مشروب