ليس الأرق.. عادة ليلية شائعة تزيد خطر أمراض القلب

لسنوات طويلة انصب اهتمام الأطباء وخبراء الصحة على سؤال واحد: “كم ساعة نحتاج إلى النوم؟”.

لكن دراسة جديدة امتدت لعقد كامل تشير إلى أن السؤال الأكثر أهمية قد يكون: “متى ننام؟”، حيث توصل باحثون من جامعة أولو الفنلندية إلى أن عدم الانتظام في مواعيد النوم، وليس فقط قلة النوم، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات يوميًا.

ونشرت الدراسة في دورية BMC Cardiovascular Disorders، واعتمدت على بيانات 3231 شخصاً من المشاركين في مشروع “دراسة المواليد في شمال فنلندا 1966″، وهو أحد أطول المشاريع البحثية السكانية في أوروبا.

فيما خضع المشاركون، الذين بلغ متوسط أعمارهم 46 عاماً عند بدء الدراسة، لمراقبة دقيقة لأنماط نومهم باستخدام أجهزة استشعار قابلة للارتداء خلال الفترة بين عامي 2012 و2014، قبل أن يتابع الباحثون حالتهم الصحية حتى عام 2023، لرصد الإصابة بما يعرف بـ”الأحداث القلبية الوعائية الكبرى”، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب والوفيات المرتبطة بأمراض القلب.