الإيجابية السامة… عندما يتحول التفاؤل إلى عبء نفسي

يُعد التفكير الإيجابي من العوامل المهمة التي تساعد الإنسان على تجاوز كثير من التحديات، إذ يعزز الأمل، ويمنح القدرة على الصمود في مواجهة الصعوبات. غير أن الدعوة المستمرة إلى التفاؤل، مهما كانت الظروف قاسية، قد تتحول إلى سلوك غير صحي يُعرف بـ«الإيجابية السامة»، وهي حالة تُجبر الإنسان على إخفاء مشاعره الحقيقية، والتظاهر بالسعادة، حتى عندما يكون في أمسّ الحاجة إلى الاعتراف بألمه، والتعبير عنه

وتتمثل الإيجابية السامة في الاعتقاد بضرورة الحفاظ على عقلية إيجابية في جميع الأحوال، بغض النظر عن حجم المعاناة، أو قسوة التجارب. ويعني ذلك تبني شعار «الطاقة الإيجابية فقط»، مع رفض أو إنكار المشاعر التي تُعد سلبية، مثل الحزن، أو الغضب، أو الخوف. ورغم أن التفاؤل والتفكير الإيجابي يحملان فوائد عديدة، فإن الإيجابية السامة تتجاهل المشاعر الصعبة، وتدفع إلى استبدال مظهر من البهجة بها قد يكون مصطنعاً، ولا يعكس الواقع، وفقاً لموقع «فيري ويل مايند».

ولا شك أن امتلاك نظرة إيجابية إلى الحياة يسهم في تعزيز الصحة النفسية، لكن المشكلة تكمن في أن الحياة ليست إيجابية على الدوام. فكلنا نمر بتجارب مؤلمة، ومواقف تثير الحزن، أو القلق، أو الإحباط، وهذه المشاعر، على الرغم من صعوبتها، تُعد جزءاً طبيعياً من التجربة الإنسانية. ولذلك فإن الاعتراف بها والتعامل معها بصدق وصراحة يُعدان خطوة أساسية نحو التكيف النفسي، وتحقيق التوازن العاطفي.

وتأخذ الإيجابية السامة مفهوم التفكير الإيجابي إلى أقصى درجاته، فلا تكتفي بالتشجيع على التفاؤل، بل تقلل من شأن المشاعر الإنسانية الأخرى، أو تنكر وجودها تماماً، وكأن السعادة هي الشعور الوحيد المقبول، بينما يُنظر إلى الحزن أو الغضب أو الخوف باعتبارها علامات ضعف، أو فشل.

أمثلة على الإيجابية السامة

تظهر الإيجابية السامة في مواقف يومية كثيرة، وقد تبدو في ظاهرها كلمات مشجعة، أو عبارات مواساة، لكنها قد تحمل أثراً سلبياً على من يمرون بتجارب مؤلمة، ومن أبرز أمثلتها:

عندما يفقد شخص وظيفته، أو يمر بأزمة صعبة، قد يسمع عبارات مثل: «ابقَ إيجابياً»، أو «انظر إلى الجانب المشرق». ورغم أن هذه الكلمات تُقال غالباً بدافع التعاطف، فإنها قد تمنع الشخص من التعبير عن مشاعره الحقيقية، وتدفعه إلى كبتها.

بعد التعرض لخسارة مؤلمة، قد يقول البعض: «كل شيء يحدث لسبب». ورغم أن القصد من هذه العبارة هو المواساة، فإنها قد تقلل من حجم الألم الذي يعيشه الشخص، أو توحي بأن عليه تجاوز حزنه سريعاً.

عندما يعبّر شخص عن خيبة أمله أو حزنه، فإنه قد يواجه بعبارة مثل: «السعادة خيار». وهذه الرسالة قد توحي بأن مشاعره السلبية ناتجة عن اختياره الشخصي، وأنه مسؤول عن معاناته، لأنه لم يختر أن يكون سعيداً.

وفي كثير من الأحيان تكون هذه العبارات حسنة النية، ونابعة من رغبة صادقة في التخفيف عن الآخرين، لكنها تُصاغ بطريقة غير مناسبة. وفي أحيان أخرى قد يعجز الناس عن معرفة الكلمات التي تعبّر عن التعاطف الحقيقي، فيلجأون إلى عبارات جاهزة تبدو إيجابية، لكنها قد تترك أثراً عكسياً. لذلك، من المهم إدراك أن الإيجابية السامة، حتى وإن كانت غير مقصودة، قد تسبب ضرراً نفسياً.

الإيجابية السامة والتفاؤل… ما الفرق؟

هناك فرق جوهري بين التفاؤل والإيجابية السامة. فالتفاؤل لا يعني إنكار الألم، أو تجاهل المعاناة، بل يعني الاعتراف بالواقع، مع الإيمان بإمكانية تجاوزه. أما الإيجابية السامة فتفرض على الإنسان أن يبدو إيجابياً طوال الوقت، حتى عندما يكون في ذروة ألمه.