أخبار
الدكتور عبد العاطى محمد : نوعية الأكل أهم بكثير من مجرد زيادة الكمية أثناء فترة الحمل
نعم، نوعية الأكل أهم بكثير من مجرد زيادة الكمية أثناء فترة الحمل، فالجنين لا يحتاج أن تضاعف الأم كمية الطعام التي تتناولها، بل يحتاج إلى غذاء غنى بالعناصر الاساسية التى تدعم نموه وصحة الأم
قال الدكتور عبد العاطى محمد استشارى النساء والتوليد والحقن المجهرى أن المرأة الحامل تعتقد أنها تتناول غذاء لشخصين لكن الفائدة ليست بالكمية بل الفائدة التى تعود على الأم والجنين جاء ذلك عبر صفحته الرسمية على الفيس بوك
واشار إلى أن القاعدة الذهبية لتغذية الحامل بالتركيز على القيمة الغذائية من خلال الاختيار الواقعي لأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات أفضل من تناول كميات كبيرة من سعرات فارغة (مثل السكريات والدهون الضارة).
واوضح أن أهم العناصر الغذائية الأساسية
- حمض الفوليك (Folic Acid): ضروري لمنع تشوهات الأنبوب العصبي للجنين (موجود في الورقيات الخضراء، البروكلي، والعدس).
- الحديد (Iron): لحماية الأم من فqر الدم ودعم تدفق الدم للجنين (موجود في اللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، السبانخ، وصفار البيض).
- البروتين (Protein): للبناء ونمو أنسجة الجنين (موجود في البيض، الدواجن، الأسماك الآمنة، والبقوليات).
- الكالسيوم وفيتامين D : لبناء عظام وأسنان الجنين (موجود في الحليب، الأجبان،
