احذروا مخاطر السمنة على المفاصل ؟

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن  فعليك التغلب عليها من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضة وتغيير نمط الغذاء ، لأنك عرضة لعدد من المشكلات الصحية الخطيرة على العظام

حذر الدكتور محمد مهدى استشارى جىاحة العظام والعمود الفقرى من السمنة حيث انها تؤثر على العظام والمفاصل بشكل كبير مشيرا الى ان المفاصل تعانى خصوصا مفصل الركبة والقدمين نتيجة للحمل الزائد عليها، وتزداد هذة المعاناة كلما زاد الوزن كما يؤدى إلى حدوث خشونة بغضاريف هذه المفاصل وتآكلها وإصابتها بالالتهاب 

وقال مهدى ان الوقاية من السمنة أسهل بكثير من معالجتها فعند  اكتساب الشخص لوزنٍ زائد، فإنَّ الجسم يقاوم إنقاصَ ذلك الوَزن فعندما يتَّبعُ الشخص  نظامًا غذائيًّا أو يُنقص عددَ السعرات الحرارية التي يتناولها  فإنَّ الجسمَ يعمل على تعويضها من خلال زيادة الشهية وتقليل عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال فترة الراحة

وأكد مهدى  بضرورة خفض  النشويات والدهون قدر الإمكان وعدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تزيد حمض البوليك الذي يسبب النقرس، كالبط والحمام والفول المدمس، مع الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات والبروتينات

وطالب مهدى بضرورة إجراء بعض التحاليل الطبية لمعرفة ما إذا كانت زيادة الوزن ناتجة عن مشكلة صحية من عدمه مشيرا الى ان الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يحتاجون  إلى بذل المزيد من الجهد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم