يعالج السكري وأمراض القلب.. طبيب مصري يكشف سراً

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي بمصر، عن أهمية المشي للقلب، مؤكدًا أن الإنسان يستطيع حماية قلبه بطريقة مجانية دون تكلفة مادية بالمشي السريع 45 دقيقة يوميًا.

وعن أهمية المشي قال الدكتور جمال شعبان إن المشي: “يخفف من التوتر والضغوط النفسية، ويخفف من أوزاننا، ويعالج من مرض السكر والكوليسترول، وينشط وظائف الكلى والكبد وعضلة القلب، ويخفف من تصلب الشرايين”.

كما أوضح الدكتور جمال شعبان فائدة المشي، مؤكدًا أنه “يخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي، وينشط جهازنا المناعي، وينشط العضلات والعظام ويقوى الصحة”

وأكد عبر حسابه الرسمي بموقع “فيسبوك”: “أن المشي يحفز إفراز هرمون السعادة الأندورفين، لنتغلب على الإرهاق والكلل ونقاوم التعب والألم والملل”، مضيفًا أن “كل هذه الأمراض دواؤها المشي”.

المشي السريع

وأشار شعبان إلى ما يقول الأطباء: “ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه”، قائلًا: “ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية، واشتراه المرضى بأغلى الأثمان، لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني، والمرضى يترددون في تناوله”