التمر لـ الأمهات المرضعات.. طبيبة توضح

يُعتبر التمر من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تقدم دعما مهما للأمهات المرضعات، إذ إن تفترة ما بعد الولادة من أكثر الفترات التي تحتاج فيها الأم إلى تغذية متوازنة تساعدها على التعافي واستعادة نشاطها، خاصة مع الرضاعة الطبيعية وما يصاحبها من مجهود بدني واستهلاك للطاقة

وأضافت أن التمر يحتوي على مجموعة من المعادن والعناصر المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، والتي تساعد في دعم وظائف الجسم وتعويض العناصر التي قد تفقدها الأم خلال الولادة وفترة ما بعد الولادة

وأوضحت أن تناول التمر قد يساهم في دعم إنتاج حليب الثدي، لاحتوائه على مركبات قد تساعد في تحفيز هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب، مؤكدة أن التغذية الجيدة وشرب كميات كافية من الماء يظلان الأساس في تحسين الرضاعة الطبيعية