5 عادات يومية للحفاظ على ترطيب الجلد وحمايته من التشقق فى الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة التعرض للهواء البارد، تصبح البشرة أكثرعرضة للجفاف والشد والتقشر، خاصة مع استخدام المياه الساخنة وكثرة الاستحمام أو الجلوس لفترات طويلة في أماكن مغلقة تعتمد على التدفئة ولا يتوقف تأثير الشتاء عند الشعور بعدم الراحة، فقد يؤدي إهمال ترطيب الجلد إلى زيادة الحساسية وظهورالتشققات والتهي والحفاظ على بشرة ناعمة وصحية خلال الشتاء لا يحتاج بالضرورة إلى روتين معقد أو مستحضرات كثيرة، بل يمكن تحقيقه من خلال عادات يومية بسيطة تساعد على تقليل فقدان الرطوبة ودعم الحاجز الطبيعي للجلد وفقًا نشر في موقع BoldSky

قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن وسيلة مثالية للشعور بالدفء في الأيام الباردة، لكنه من العادات التي قد تزيد جفاف الجلد، إذ تؤدي الحرارة المرتفعة إلى إزالة جزء من الزيوت الطبيعية التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة لذلك يُفضل استخدام الماء الفاتر، وألا تتجاوز مدة الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق، مع تجنب فرك الجسم بقوة باستخدام اللوف أو المناشف الخشنة.

وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام

توقيت استخدام المرطب لا يقل أهمية عن نوعه، فالأفضل وضعه بعد الاستحمام مباشرة، بينما لا يزال الجلد محتفظًا بقدر من الرطوبة، للمساعدة على حبس الماء داخل البشرة وتقليل فقدانه ويُفضل اختيار الكريمات الأكثر كثافة بدلًا من المستحضرات الخفيفة عند المعاناة من الجفاف الشديد، مع البحث عن مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والسيراميدات والفازلين، بحسب احتياجات البشرة وطبيعتها. كما يمكن تكرار الترطيب خلال اليوم، خاصة بعد غسل اليدين. 

اختيار منتجات تنظيف لطيفة على الجلد

استخدام الصابون القوي أو المنتجات المعطرة بكثرة قد يزيد الشعور بالجفاف والتهيج، خصوصًا خلال الشتاء. لذلك يُنصح باختيار غسول لطيف وخالٍ من العطور، مع تجنب المنتجات التي تترك البشرة مشدودة