علامات لـ إجهاد العين الرقمي تظهر على العين والجسم.

أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الترفيه، ومع تزايد ساعات استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، برزت مشكلة صحية تُعرف باسم “إجهاد العين الرقمي” أو “متلازمة رؤية الحاسوب”، وهي حالة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وفقا لموقع woman’s world.

وتشير تقديرات طبية إلى أن نحو 60 مليون شخص يعانون من هذه المتلازمة عالميًا، مع تسجيل ما يقرب من مليون حالة جديدة سنويًا، ما يجعلها من أبرز المشكلات الصحية المرتبطة بالتكنولوجيا الحديثة.

ما هو إجهاد العين الرقمي؟

إجهاد العين الرقمي هو مجموعة من الأعراض البصرية والجسدية التي تظهر نتيجة الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية دون الحصول على فترات راحة كافية. وتشمل هذه الأجهزة الحواسيب والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وقارئات الكتب الإلكترونية.

ومع انتشار العمل عن بُعد والتعليم الإلكتروني وزيادة الاعتماد على الشاشات في مختلف جوانب الحياة، أصبحت هذه الحالة أكثر شيوعًا من أي وقت مضى.

أعراض يصعب تجاهلها

تتنوع أعراض إجهاد العين الرقمي بين مشكلات تصيب العين مباشرة وأخرى تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم.

وتشمل أبرز الأعراض المرتبطة بالعين:

– تشوش أو ضبابية الرؤية.
– جفاف العينين.
– احمرار العين.
– زيادة إفراز الدموع.
– الحساسية تجاه الضوء.
– الشعور بوجود جسم غريب داخل العين.
– ازدواج الرؤية.
– إرهاق العينين وصعوبة التركيز.

ولا تقتصر المشكلة على العينين فقط، إذ قد تظهر أعراض أخرى مثل:

– الصداع المتكرر.
– آلام الرقبة.
– آلام الكتفين.
– آلام الظهر.